Lavandula angustifolia
Propiedades de la lavanda
La lavanda (Lavandula angustifolia) es una de las plantas más reconocidas en la tradición botánica y popular, apreciada por su fragancia y sus múltiples aplicaciones tanto en el bienestar emocional como en el cuidado personal y culinario.
Las propiedades que verás a continuación combinan el uso tradicional con estudios científicos recientes. Algunas han sido respaldadas por investigaciones clínicas sobre los efectos de sus aceites esenciales o extractos.
En cada caso, indicamos si se trata de un uso tradicional o de una propiedad con respaldo científico.
Uso culinario
En la cocina es Perfecto en nuestras infusiones, en galletas, pasteles y bizcochos, en zumos, yogures y cremas de verduras.
En la preparación de infusiones, batidos, zumos, guisos, dulces, pasteles..., aromatizando y perfumando para crear deliciosas recetas.
Propiedades energéticas
Respaldada por estudios científicos, favorece la relajación emocional, el equilibrio mental y contribuye a reducir la ansiedad y la agitación.
Puedes leer el estudio completo sobre esta propiedad en este enlace.
Según la tradición energética, la lavanda se asocia con la paz interior y el equilibrio del “yo”.
En la aromaterapia tradicional, se dice que ayuda a trabajar emociones como la arrogancia, la agresividad o la impaciencia, y a desbloquear el chakra corona.
Nota importante: Las propiedades descritas en esta página se basan en la tradición popular y el uso tradicional de la planta, así como en estudios científicos recientes sobre sus extractos y compuestos naturales. En algunos casos, los estudios citados se han realizado con extractos concentrados o aceites esenciales, no específicamente con hidrolatos, aunque estos pueden compartir algunos componentes activos. Este contenido se ofrece únicamente con fines informativos y no debe considerarse un consejo médico ni sustituir el diagnóstico o tratamiento profesional. Ante cualquier duda, consulta con un profesional de la salud.
Preparaciones y usos
De la lavanda podemos obtener varios productos:
Hidrolato de Lavanda en uso externo
Empapado en algodón, en compresas, directamente en el agua de baño o en baños de asiento.
Para la piel o una cucharilla de hidrolato en los pulverizadores atmosféricos y energéticos.
Hidrolato de Lavanda para usos culinarios
Diluir 1 cucharada sopera por cada 500 ml de líquido. Procuraremos siempre añadirlo a nuestras recetas cuando la preparación esté templada o fría y así no se volatilicen sus aromas.
Tipos de lavanda
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Lavandula angustifolia (Mill.)
Se encuentra de forma natural en el sur de Francia y en zonas de Italia. Sus brácteas tienen un tamaño más pequeño que las del espliego, y el cáliz es muy piloso, de diferentes tonos de violeta. Es la que se suele cultivar en Francia y la que se utiliza a nivel tópico en perfumería y cosmética por su delicado perfume y sus propiedades. Dentro de este grupo hay multitud de variedades. En El Jardín de las Lilas cultivamos siete variedades diferentes: dulce, maillette, diva, bianca, matheronne, popular y vista. Cada una tiene un olor y unos componentes característicos, un auténtico tesoro para los aromaterapeutas y perfumistas, y para todos los que disfrutan con aceites esenciales muy específicos.
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Lavandula angustifolia (Mill.) subsp. pyrenaica.
Lavandula spica
Nombres populares: lavanda menor, lavanda espiga, nardus itálica, espliego fino, espigolina
En El Dioscórides, a esta lavanda la denominan lavandula spica, pero en otras muchas fuentes se refieren a ella como lavandula pyrenaica. Creo que se trata de la misma. Tiene las hojas opuestas y lanceoladas de color verde claro, las flores forman glomérulos y, en la base, dos pequeñas hojas florales opuestas de forma romboidal y membranosa. La corola es púrpura y más grande que el cáliz. Las hojas y las sumidades floridas son muy aromáticas, con buen olor, y su floración se da antes que en la Lavanda latifolia. La podemos encontrar en el sur de Francia y en Inglaterra, en laderas y zonas pedregosas y calizas, pinares secos y encinares de todo el Pirineo y Cataluña, pocas veces por debajo de los 600 m. Tiene entre un 30 y un 60 % de acetato de linalilo (linalol). La alcoholatura se utiliza en casos de reuma, y la tisana es digestiva, estimulante y desinfectante de heridas.
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Lavandula latifolia villars
Donde hay mayor confusión es entre esta lavanda y el espliego. De hecho, en muchos puntos de la Península se les cambia el nombre. Según El Dioscórides, esta lavanda la encontramos en España, en Francia y al sur de Inglaterra. Se distingue del espliego por tener el tallo más alto y ramificado (el espliego suele ser un tallo simple, sin ramificaciones). Las hojas son de un color más blanco que las del espliego y más anchas, y las hojitas de la base de los glomérulos son muy afiladas y nada membranosas. Los ramilletes florales son menos apretados, y las flores, de un color más pálido. El olor que desprende es más alcanforado. Su floración es posterior al espliego, y se cría en laderas y collados de tierra baja, entre matorrales y bosques muy aclarados de encinas y pinos, en suelos calcáreos. El aceite esencial no es tan fino como el del espliego, y se compone de d-alcanfor, d-canfeno, d-borneol, cineol... Tiene virtudes similares al espliego, aunque no está muy valorada en perfumería. Más bien se utiliza la planta seca para hacer sahumerios y limpiar los espacios de la casa.
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Lavandula stoechas L.
Nombres populares: tomillo borriquero, cantahueso, cantuerca, hierba de San Juan
El cantueso forma matas muy ramificadas, con hojas afiladas y opuestas de color verde blanquecino en ambas caras. Las flores forman un ramillete apiñado de cuatro caras, con cuatro líneas de florecillas de color morado oscuro en cada esquina y un penacho de brácteas u hojas florales en la punta. Florece en primavera, a partir del mes de marzo, y la podemos encontrar en casi todo el Mediterráneo donde los suelos sean ricos en sílice, y hasta los 1.000 m de altitud. El olor es alcanforado, parecido al de la alhucema, y su aceite esencial contiene, entre otros, cineol, borneol, d-fenchona y alcanfor. Las propiedades son muy similares a las de la alhucema, y el aceite esencial mezclado con agua era utilizado como desinfectante para limpiar las heridas.
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Lavandula stoechas pedunculata (Mill.) Cav.
Una variante de la stoechas que se distingue de la anterior por tener un pedúnculo y las brácteas más largas, además de vivir en zonas más frescas.
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Lavandula dentata L.
Se reconoce por sus hojas de margen dentado. La inflorescencia tiene forma de espiga y un pedúnculo similar a la pedunculata. También tiene un fascículo de brácteas, pero no tan grandes como la anterior.
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Lavandula multifida
También llamada alhucemilla por su parecido con esta especie, es diferente a las demás. Tiene las hojas divididas en segmentos muy finos, varias espigas para un mismo tallo, y está recubierta de un vello que aporta un tono gris a sus flores, de un azul añil profundo.
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Lavandula hybrida
Híbrido natural entre la Lavandula angustifolia y la Lavandula latifolia, produce más cantidad de aceite esencial, pero de menor calidad. Se da de manera natural en zonas en las que crecen las dos especies que, aunque tienen floraciones en momentos diferentes del año, muchas veces se solapan y producen el lavandín. Hoy es uno de los cultivos más producidos en Europa, ya que su rendimiento en aceite esencial es superior al de la Lavandula angustifolia.